Diagnostik

Personaltraining

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Kurse wöchentlich

Jahre Bestehen

Trainingsdiagnostik 
die Erfolgsbasis

Hier geht es allein um Sie, Ihre Ziele und Ihre körperliche Ausgangslage. Zu Beginn Ihrer Mitgliedschaft führen wir mit Ihnen ein ausführliches Anamnesegespräch und ermitteln Ihren Ist-Zustands sowie körperliche Verfassung mit unserer modernen Analyse- und Messverfahren ganz genau. Wie steht es um Ihr Herz-Kreislauf-System? Wie ist das Verhältnis von Wasser zu Fett in Ihrem Körper? Wie beweglich sind Sie? Alle diese und viele weitere Fragen beantworten wir Ihnen  in Ihrem persönlichen Check-up.

  • Körperzusammensetzungsanalyse 
  • Herz-Kreislauf-Check 
  • Dr. Wolff Flex- und Back-Check

Die Testergebnisse werden durch eine geräteübergreifend einheitliche Software ausgewertet, beurteilt und dokumentiert. Unter Berücksichtigung der Risikofaktoren und der gewünschten Trainingsziele kann der Trainer nun absolut individuelle Trainingspläne für seine Kunden erarbeiten

Ständige Betreuung
durch unsere Trainer

Bei der Betreuung legen wir großen Wert auf die Individualität der Mitglieder. Aus diesem Grund entwerfen wir gemeinsam mit Ihnen einen persönlichen Trainingsplan, um Ihren Erfolg zu maximieren. Wir weisen Sie in Ihr individuelles Basisprogramm ein. Sie erlernen die einzelnen Übungen und erhalten wertvolle Tipps für Ihren persönlichen Trainingserfolg. Jedes Gerät und jede Übung wird individuell für Sie eingestellt und auf Sie angepasst. Für den langfristigen Erhalt Ihres Erfolges erleben Sie in der Halle 22 stetige Motivation durch ein breit gefächertes Angebot, verschiedenen Trainingsvariationen und der persönlichen Unterstützung durch unsere hochqualifizierten Trainer und Mitarbeiter.

Die persönliche Betreuung hat bei uns oberste Priorität. Das Coaching dient zur Sicherung der gemachten Trainingserfolge. Durch die korrekte Technik, die richtige Intensität und Trainingsalternativen zeigen wir Ihnen wie Sie noch mehr aus Ihrem Training herausholen können. So werden Sie sich deutlich sicherer in Ihrem Training fühlen.

Professionelles
Personaltraining

Trainieren wie die Promis
mit Personal Training

Unter dem Leitspruch „Personal Training – Erfolg garantiert“ gilt das „Personal Training-Konzept“ als optimale individuelle Ergänzung zum bereits bestehenden Betreuungskonzept in der Halle 22. Das Personal Training berücksichtigt die individuelle Situation der Kunden. Hierbei wird nichts dem Zufall überlassen. Bereits beim Erstgespräch wird alles Erforderliche in den Bereichen Training, Ernährung und mentales Coaching geplant. Dauer und Häufigkeit der Zusammenarbeit werden gemeinsam mit dem Kunden individuell abgestimmt und da jede Trainingseinheit von der anderen abweicht, kommt bestimmt auch keine Langeweile auf, bis das jeweilige Trainingsziel erreicht ist.

Was ist Personal Training? (PT)

Beim Personal Training, auch PT genannt, handelt es sich um eine spezielle Form des Trainierens. Sie trainieren nicht wie üblich allein oder in einer größeren Gruppe, sondern zusammen mit Ihrem persönlichen Coach! Ihr Personal Trainer ist während der kompletten Einheit nur für Sie da, gibt Ihnen Übungen vor, kontrolliert die Ausführung, motiviert Sie bei den letzten Wiederholungen – kurzum: Er sorgt für Abwechslung, Spaß und dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen!
Um dieses Versprechen zu gewährleisten, muss Ihr Personal Trainer verschiedene Qualitäten verkörpern. Neben Empathie und medizinischen Grundkenntnissen, sind es vor allem die analytischen Fähigkeiten, welche gerade am Anfang einer Zusammenarbeit im Vordergrund stehen.

Kurzum, er verfügt über eine hervorragende trainings-wissenschaftliche Kompetenz, um individuell die passenden Übungen und Belastungs-Modalitäten auszuwählen. Schließlich sind Kreativität und Motivationsfähigkeit zwei ganz entscheidende Fähigkeiten Ihres Personal Trainers, um das Training über einen langen Zeitraum abwechslungsreich und motivierend zu gestalten, sodass Sie Ihre Langzeitziele erreichen.
Ein Training mit einem eigenen Personal Trainer ist also die perfekte Wahl für Sie, wenn Sie Ihre Ziele schnell und konsequent erreichen möchten, ohne dabei auf Spaß und Abwechslung zu verzichten!

Wie läuft ein PT ab?

Am Anfang der Zusammenarbeit zwischen Ihnen und Ihrem Personal Trainer sollte immer die Frage stehen, welche Ziele Sie erreichen wollen. Ziele bilden die Basis, sie geben den Rahmen vor, an dem Ihr Personal Trainer sein Trainingskonzept ausrichtet und dienen der Motivation. Langfristige Ziele sollten in Teilziele untergliedert werden, die es nach und nach zu erreichen gilt.

Nach der Zielfestlegung folgt die Analyse der Voraussetzungen. Welche gesundheitlichen Einschränkungen liegen vor? Wie viel Zeit können und wollen Sie für die Erreichung Ihrer Ziele aufwenden? Soll das Training im Fitnessstudio, zu Hause, im Büro oder Outdoor stattfinden? Wenn diese und weitere Fragen geklärt sind, kann es endlich losgehen: Das Training mit Ihrem Personal Trainer!

Profitieren Sie von den Qualitäten unserer Personal Trainer und…

  • erreichen Sie Ihre Ziele schnell und effektiv
  • lassen Sie Motivationsprobleme hinter sich
  • lernen Sie endlich die für Sie optimalen Übungen kennen
  • bringen Sie wieder mehr Energie und Qualität in Ihr Leben
  • finden Sie heraus, was in Ihnen steckt!

 

Gesunde Mitarbeiter 
gesundes Unternehmen

BGM – Betriebliches Gesundheitsmanagement

Immer mehr deutsche Unternehmen investieren in die innerbetriebliche Gesundheitsförderung, um den Mitarbeitern einen Ausgleich zum Berufsalltag zu ermöglichen und die Kosten durch krankheitsbedingte Ausfallzeiten zu reduzieren.

Wer Sport macht, ist körperlich leistungsfähiger u. weniger anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch regelmäßiges Krafttraining werden die Rücken- und die Bauchmuskulatur gestärkt und dauerhaften Fehlhaltungen vorgebeugt.

Anti-Stress-Programme sorgen für Ausgleich und Zufriedenheit. Work-Life-Balance ist die Devise. Weniger Krankmeldungen durch Rücken- und Herz-Kreislaufbeschwerden und psychische Erkrankungen sind das Ergebnis.

fran

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Ihr Ansprechpartner
Sebastian Leverenz
B.A. Fitnesstraining, Fachkraft für
betriebl. Gesundheitsmanagement (IHK)
Schmelzerstr. 5 | 47877 Willich

Tel: 02154 88660
Email: sebastian.leverenz@halle22.de

Kinderbetreuung
im MiniClub

Für Eltern ist die Entspannung erst vollkommen, wenn sie ihre Kleinen in guten Händen wissen – in unserer Kinderbetreuung vor Ort ist dies möglich! Ob Sie nun bei uns trainieren oder sich im Wellnessbreich entspannen, ob Sie sich in unseren Kursen mitreißen lassen, sich bei den Anwendungen verwöhnen: Sie können es mit ruhigem Gewissen ganz für sich genießen, denn unsere Kinderbetreuerinnen passen gerne auf Ihre kleinen Schätze auf, während Sie Ihre Fitness steigern.

Öffnungszeiten des Miniclubs:

Momentan leider aufgrund von Covid-19 geschlossen.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch

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Liebe Halle 22-Mitglieder,
endlich ist es soweit und wir werden am 01. Juni die Halle 22 endlich wieder eröffnen!

Damit Ihr Euch sicher und wohl fühlen könnt, haben wir für Euch die wichtigsten Informationen zusammengefasst

Mund-Nasenschutz

Bitte trage während Deines Aufenthalts in all unseren Räumlichkeiten einen medizinischen Mund-Nasenschutz. Beim aktiven Training kann dieser selbstverständlich abgenommen werden.

Duschen und Umkleiden

Der Umkleidebereich inklusive Duschbereich ist für Dich geöffnet.

Sauna und Wellnessbereiche

Der Saunabetrieb öffnet ab dem kommenden Wochenende, am 05.06.2021, da wir vorerst noch eine komplette Wartung der Anlagen durchführen.

Kurse und Gruppenfitness

Wir starten mit einem neuen Kursplan voraussichtlich ab dem 07.06. Unsere Live-Online-Kurse stehen Dir natürlich erst einmal weiterhin zur Verfügung.

Belüftung unserer Räume

Alle unsere Räumlichkeiten sind an einer zentralen Lüftungsanlage angeschlossen. Hierüber garantieren wir zu allen Zeiten einen hundertprozentigen, kompletten Luftaustausch, Minimum sechsmal pro Stunde (alle 10 Minuten).

Allgemeine Hygienevorgaben

  • Vor dem Betreten der Halle 22 nutze bitte das Handwaschbecken im Außenbereich.
  • Bitte halte stets die gültigen Abstandsregeln zum nächsten Trainierenden ein.
  • Für die Reinigung Deines Trainingsgerätes stellen wir Dir bei jedem Besuch ein spezielles, wiederverwendbares Hygienetuch zur Verfügung. Dieses kannst Du nach Gebrauch in die aufgestellten Sammelbehälter werfen.

So und jetzt kann es endlich wieder losgehen

– WIR FREUEN UNS UNGLAUBLICH AUF EUCH ALLE

Herzliche Grüße  Euer Halle 22 Team