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Für Kids
Pause in den Schulferien
Leicht
Mittel
Schwer

Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong gehört zu den bekanntesten Übungssystemen in Fernost. Chinesische Atem- und Bewegungsübungen, die nach alter Überlieferung die Widerstandskraft stärken, die allgemeine Beweglichkeit verbessern und gesundheitsfördernd wirken. Ziel der Übungen ist es, körperlichen und seelischen Stress schnell abzubauen und dem Alltag mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

  • Kategorie:
  • Kursraum 2

  • LeichtLeicht
Alle Qi Gong Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:25 Mittel 
Yoga
09:30 - 10:10 Leicht 
BOP
10:15 - 10:45
TRX
10:30 - 11:25 Leicht 
Pilates
10:30 - 11:25 Mittel 
Intervall Cycling
16:00 - 16:55 Pause in den Schulferien Für Kids 
Kinderkarate (4-7 J.)
17:00 - 17:55 Pause in den Schulferien Für Kids 
Kinderkarate (8-13 J.)
18:00 - 18:55 Mittel 
Body Workout
18:00 - 18:55 Mittel 
Hill Cycling
18:15 - 19:10 Mittel 
Yoga
19:00 - 19:55 Leicht 
Step
19:00 - 19:55 Leicht 
Basic Cycling
19:15 - 19:40 Leicht 
Powerbauch
19:45 - 20:55 Leicht 
Yoga
20:00 - 20:55 Mittel 
Hot Iron

Dienstag

09:00 - 09:55 Leicht 
Pilates
10:00 - 10:55 Mittel 
Pilates
10:15 - 10:55 Leicht 
BOP
11:00 - 11:45
Stretch & Relax
15:00 - 15:45 Pause in den Schulferien Für Kids 
Ballett (3-4 J.)
16:00 - 16:55 Pause in den Schulferien Für Kids 
Ballett (5-6 J.)
17:00 - 17:55 Pause in den Schulferien Für Kids 
Ballett (8-9J.)
17:30 - 18:25 Mittel 
Body Workout
18:00 - 18:55 Leicht 
Pilates
18:00 - 18:55 Mittel 
Intervall Cycling
18:30 - 19:25 Leicht 
Zumba
19:00 - 19:25
Powerbauch
19:00 - 19:55 Leicht 
Fatburner Cycling
19:30 - 20:25 Mittel 
Step
19:30 - 20:25 Mittel 
T.Bo
20:30 - 21:55
Karate (Kickboxen)

Mittwoch

09:00 - 09:55 Leicht 
Step
09:30 - 10:25
Vital 60+
10:00 - 10:55
3D-Rücken
15:00 - 15:45 Pause in den Schulferien Für Kids 
Ballett (4-6 J.)
16:00 - 16:55 Pause in den Schulferien Für Kids 
Ballett (7-8 J.)
17:00 - 17:55 Pause in den Schulferien Für Kids 
Ballett (10-12 J.)
18:00 - 19:10 Schwer 
Yoga
18:00 - 18:40 Leicht 
Aerobic
18:30 - 19:25 Mittel 
Intervall Cycling
18:45 - 19:25 Leicht 
TRX
19:15 - 20:10 Leicht 
Yoga
19:30 - 20:10
Rückenfit
20:15 - 20:55 Leicht 
BOP

Donnerstag

07:00 - 07:55 Leicht 
Early Bird Yoga
09:00 - 09:55 Mittel 
Body Workout
09:00 - 09:55 Leicht 
Yoga
10:00 - 10:45
Stretch & Relax
15:00 - 15:45 Pause in den Schulferien Für Kids 
Ballett (4-5 J.)
16:00 - 16:55 Pause in den Schulferien Für Kids 
Ballett (6-7 J.)
17:00 - 17:55 Pause in den Schulferien Für Kids 
Ballett (13-15 J.)
18:00 - 18:55 Schwer 
Step
18:00 - 18:55 Mittel 
Aerobic
18:00 - 18:55 Leicht 
Fatburner Cycling
19:00 - 19:25
Powerbauch
19:00 - 19:55 Mittel 
Pilates
19:00 - 19:55 Mittel 
Intervall Cycling
19:30 - 20:25 Mittel 
Hot Iron
19:30 - 20:55 Pause in den Schulferien easyFIT 
Karate (Kickboxen)

Freitag

09:30 - 10:25 Mittel 
Step
09:30 - 10:25 Mittel 
Pilates
10:30 - 11:25 Mittel 
Body Workout
10:30 - 11:25 Leicht 
Qi Gong
16:30 - 17:25 Pause in den Schulferien Für Kids 
Hip Hop (7-10 J.)
17:30 - 18:25 Pause in den Schulferien Für Kids 
Hip Hop (ab 11 J.)
17:30 - 18:25 Schwer 
Professional Cycling
17:45 - 18:30 Leicht 
TRX
18:30 - 19:25
Fitness Boxen
18:30 - 19:25
3D-Rücken
18:30 - 19:25 Mittel 
Hill Cycling
19:30 - 19:55
Stretch & Relax

Samstag

10:30 - 11:25 Leicht 
Qi Gong
15:00 - 15:55 Schwer 
Step
15:30 - 16:25 Leicht 
Basic Cycling
16:00 - 16:55 Mittel 
Body Workout

Sonntag

10:30 - 11:55 Mittel 
Yoga
10:30 - 11:25 Leicht 
Body Workout
11:00 - 11:55 Mittel 
Intervall Cycling
11:30 - 12:10 Leicht 
Step
12:00 - 12:55 Leicht 
Yoga
12:15 - 13:10 Leicht 
Zumba
12:15 - 12:55 Schwer 
High Intensive Cycling
13:00 - 13:55 Leicht 
Hot Iron