Rückenfitness

Training für einen starken Rücken

In sehr vielen Fällen begründen sich hartnäckige Rückenschmerzen auf sogenannten muskulären Dysbalancen. Diese entstehen durch dauerhafte Fehlhaltungen, wodurch die Rückenmuskulatur verspannt und sich die Muskulatur verkürzt.

Dagegen sind gezielte Bewegung und Kräftigung auf Dauer der effektivste Weg zur Vorbeugung und Therapie. Ein gut trainierter und ausgebildeter Rücken kann auch bei ungewohnten Belastungen im Alltag besser standhalten. Mit einer Kombination aus richtig dosiertem Rückentraining an Geräten und speziellen Rückenkursen, wie 3D-Rücken, Rückenfitness,Yoga und Pilates kräftigen Sie vor allem gezielt Ihre stabilisierende Haltemuskulatur, vermeiden weitere Rückenbeschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit langfristig.