Wir machen dich rückenfit!

Gezielte Bewegung und Kräftigung sind der effektivste Weg zur Vorbeugung

Training für den starken Rücken

Rückenbeschwerden müssen nicht sein.

Rückenschmerzen sind in der heutigen Zeit geradezu zu einem Volksleiden geworden und nicht mehr nur ein Zipperlein älterer Menschen.

Dabei können diese ganz unterschiedliche Ursachen haben. In sehr vielen Fällen begründen sich hartnäckige Rückenschmerzen auf sogenannten muskulären Dysbalancen. Dabei handelt es sich um eine Störung der Rückenmuskulatur, die sich in den meisten Fällen durch Fehlhaltungen herausbildet. Die Rückenmuskulatur ist verspannt, manche Muskeln verkürzen sich auch durch dauerhafte Fehlbelastungen. Zum Beispiel entstehen solche muskulären Dysbalancen häufig, wenn man viel am Schreibtisch und am Computer arbeitet. 


Wir geben Ihrem Rücken die Kraft zurück

Dagegen sind gezielte Bewegung und Kräftigung auf Dauer der effektivste Weg zur Vorbeugung und Therapie. Ein gut trainierter und ausgebildeter Rücken kann auch bei ungewohnten Belastungen im Alltag besser standhalten, ohne Schaden zu nehmen. Mit einer Kombination aus richtig dosiertem Rückentraining an Geräten und speziellen Rückenkursen kräftigen Sie vor allem gezielt Ihre stabilisierende Haltemuskulatur, vermeiden weitere Rückenbschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. 


Unsere speziell geschulten Trainer machen Sie "rückenfit" - denn vorbeugen ist besser als heilen.


Liebe Mitglieder, am Samstag, 10.06.2017 bleibt die Halle 22 aufgrund unseres jährlichen Teamdays geschlossen. Ihr könnt an diesem Tag in unseren beiden easyFIT!‘s zu folgenden Zeiten trainieren:

Anrather Straße 3-5 | Friedrichstraße 27
10:00 – 18:00 Uhr     | 14:00 – 18:00 Uhr

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 06.30 – 22.30 Uhr
Samstag - Sonntag: 09.00 – 19.00 Uhr

Verwaltung
Montags: 09.00 – 13.00 Uhr
und 14.00 – 17.00 Uhr
Donnerstags: 14.00 – 19.00 Uhr

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