Muskeltraining

Der Schlüssel für Wohlbefinden und mehr Lebensqualität

Krafttraining dient dem Muskelaufbau, besitzt jedoch weit mehr Vorteile, als man zunächst denken könnte. Denn Ihr Wohlbefinden, Ihre Vitalität und Ihre Leistungsfähigkeit hängen im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Doch dies ist den wenigsten Menschen bekannt, deshalb sind Rücken- und Nackenschmerzen eine der häufigsten Erkrankungen unserer Zeit.

Gerade bei Rücken- und Gelenkproblemen fehlt dem Körper der gezielte Widerstand, um die Muskulatur zu stärken, die das Skelett stabilisiert. Das macht sich besonders bei der empfindlichen Wirbelsäule bemerkbar.

Gezieltes Krafttraining besitzt folgende Vorteile:

  • Vermeidung von Muskeldegeneration
  • Stärkung der Muskulatur und Gelenke
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Verminderung des Körperfettes
  • Vorbeugung vor Verletzungen