Ihre Muskeln sind der Motor der Aktivität.

Lassen Sie sie deshalb nicht einrosten!

Die Kraft der Muskulatur

Der Schlüssel für Wohlbefinden und mehr Lebensqualität

Krafttraining dient dem Muskelaufbau. Stimmt. Doch hat es weit mehr Vorteile, als man zunächst denken könnte. Denn Ihr Wohlbefinden, Ihre Vitalität und Ihre Leistungsfähigkeit hängen im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Doch dies ist den wenigsten Menschen bekannt, deshalb sind Rücken- und Nackenschmerzen eine der häufigsten Erkrankungen unserer Zeit. Gerade bei Rücken- und Gelenkproblemen fehlt dem Körper der gezielte Widerstand, um die Muskulatur zu stärken, die das Skelett stabilisiert. Das macht sich besonders bei der empfindlichen Wirbelsäule bemerkbar.

Gezielt angewendet, kann Krafttraining resistent machen und verschiedenen Krankheiten vorbeugen. Weltweit verordnen es Therapeuten deshalb mittlerweile als eine präventive Gesundheitsleistung.

  • Krafttraining vermeidet Muskelschwund – Sie steigern Kraft und Muskelmasse.
  • Krafttraining erhöht die Knochendichte – Sie beugen Osteoporose vor.
  • Krafttraining vermindert den Fettanteil im Körper – Sie verbrennen Körperfett schneller.
  • Krafttraining fördert die Rückenmuskulatur – Sie stärken Ihre Wirbelsäule und Gelenke.

Auch andere Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Stoffwechselkrankheiten und Gelenkprobleme oder eine fehlerhafte Ernährung können so positiv beeinflusst werden.

Gebrechlichkeit adé

Ihre Muskeln sind der Motor der Aktivität. Lassen Sie sie deshalb nicht einrosten! Mithilfe eines gewissenhaften Vorbeuge-Trainings können Sie auch im Alter vital und voller Energie durchs Leben gehen.

Muskeln sind die besten Schlankmacher

Im Gegensatz zu Fett sind Muskeln sehr stoffwechselaktiv: Je mehr man davon hat, desto größer ist der Grundumsatz, weil Muskeln 24 Stunden lang in der Lage sind, Fett zu verbrennen, bei allen Tätigkeiten, sogar im Schlaf!

In der Halle 22 finden Sie die neuesten Trainingsprogramme und Systeme zur Kräftigung Ihrer Muskulatur. Diese Programme sind aktive Gesundheitsprävention - so gewinnen Sie wieder an Lebensenergie und Vitalität.

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 06.30 – 22.30 Uhr
Samstag - Sonntag: 09.00 – 19.00 Uhr

Verwaltung
Montags: 09.00 – 13.00 Uhr
und 14.00 – 17.00 Uhr
Donnerstags: 14.00 – 19.00 Uhr

Jetzt auch mobil Deine Nr.1

Egal ob iPhone oder Android Smartphone: Halle 22 ist jetzt auch mobil Deine Nr. 1!

Termine online buchen!

Mit Easytermin Termine rund um die Uhr online buchen - egal, ob Mitglied oder Interessent. Probiert´s aus!