Wohlbefinden

durch Fitness 

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Fitness-Studio

Wellness-Bereich

Kurse wöchentlich

Jahre Bestehen

Gute Ausdauer &
ein kräftiges Herz

Regelmäßiges Ausdauertraining steigert Ihre körperliche Fähigkeit für alle Leistungen in Freizeit und Beruf und beeinflusst Ihre Gesundheit langfristig. Darüber hinaus ist Cardiotraining ideal geeignet, um überschüssiges Gewicht zu verlieren, da der Kalorienverbrauch um ein Vielfaches höher ist als bei anderen Trainingsarten. Wir bieten Ihnen moderne Trainingsgeräte, die mit Sensoren ausgestattet sind, damit Sie ein pulsgesteuertes Training in Ihrem optimalen Belastungsbereich absolvieren können.

Vorteile des regelmäßigen Ausdauertrainings:
– 

  • Vorbeugung Herz-Kreislauf Erkrankungen
  • Verminderung des Körperfettes
  • Stressabbau
  • Senkung des Blutdrucks

Muskeltraining für
Ihr Wohlbefinden

Krafttraining dient dem Muskelaufbau, besitzt jedoch weit mehr Vorteile, als man zunächst denken könnte. Denn Ihr Wohlbefinden, Ihre Vitalität und Ihre Leistungsfähigkeit hängen im Wesentlichen vom Zustand Ihrer Muskulatur ab. Doch dies ist den wenigsten Menschen bekannt, deshalb sind Rücken- und Nackenschmerzen eine der häufigsten Erkrankungen unserer Zeit.

Gerade bei Rücken- und Gelenkproblemen fehlt dem Körper der gezielte Widerstand, um die Muskulatur zu stärken, die das Skelett stabilisiert. Das macht sich besonders bei der empfindlichen Wirbelsäule bemerkbar.

Gezieltes Krafttraining besitzt folgende Vorteile:

  • Vermeidung von Muskeldegeneration
  • Stärkung der Muskulatur und Gelenke
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Verminderung des Körperfettes
  • Vorbeugung vor Verletzungen

Stressreduktion &
Entspannung

Stressabbau und Enstspannung beschäftigten immer mehr Menschen heutzutage. Wenig Freizeit, wenig Schlaf und zu viel Arbeit. All das sind für immer mehr Menschen die entscheidenden Stressfaktoren, die eine zunehmende Belastung für die Psyche darstellen und gleichzeitig ebenso ungesund für den Körper sind. Außerdem führt diese Art von chronischem Stress zu Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen u. innerer Anspann-ung. Im schlimmsten Falle können Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bis hin zu dauerhaften Erschöpfungszuständen auftreten.

Gezielte körperliche Bewegung, zum Beispiel in unseren Entspannungskursen, wie Yoga, Pilates oder Stretch & Relax hilft Ihnen bei Ihrer persönlichen Stressbewältigung. Alternativ gönnen Sie sich mit unseren Wellness- und Massage-Angeboten eine Pause, bringen so Ihren Körper und Ihre Seele wieder in Einklang und erlangen Ihr inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zurück.

FIVE
das Konzept für Ihre
Beweglichkeit

Das revolutionäre Beweglichkeitskonzept FIVE fördert die natürliche Beweglichkeit.

Durch eine ständig gebeugte Haltung im Hüftbereich und Oberkörper passt sich unsere Muskulatur unserer Arbeitshaltung an: Sie zieht sich zusammen, verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung. Die Folgen sind zunehmende Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, der Brustwirbelsäule oder im Hals-Nacken-Bereich und Fehlstellungen.

Das Beweglichkeitskonzept setzt hier an und richtet den gesamten Bewegungsapparat wieder auf, stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her.

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Abnehmen & Figur

Wir sind Ihre Abnehmcoaches und begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

Wer möchte nicht gut aussehen, sich gesund fühlen und eine straffe Figur haben? Unabhängig davon wie viel Gewicht Sie abnehmen möchten ? 

Effektivsten Trainingsmethoden

Wir bieten Ihnen die effektivsten und besten Trainingsmethoden zum Abnehmen in Willich und helfen Ihnen auf dem Weg zu Ihrer Wunschfigur. Beim Abnehmen dreht es sich nicht nur um ein vorgegebenes Gewicht oder die perfekte Figur, sondern für uns steht Ihr Wohlfühl-Gewicht im Fokus. Ob es sich nun um ein paar oder um mehrere Kilos handelt, um Körperstraffung oder um gesundheitliche Gewichtsreduktion, mit unseren ausgebildeten Halle 22-Trainern an Ihrer Seite, können Sie Ihr Ziel erreichen.

Unsere Trainer beraten Sie gerne, betreuen Sie beim Training und geben hilfreiche Tipps, Ihrem Ziel näher zu kommen. Lassen Sie Ihre Wunschfigur nicht länger Wunsch bleiben. Wir unterstützen Sie dabei Ihre Ziele zu erreichen.

Mehrfach ausgezeichnet..

mit dem Body Life-Award- dem Oscar der Fitnessbranche – als bestes Abnehmprogramm!

Viele Diäten versprechen es, doch halten kann es keine. Denn dauerhafte Gewichtsreduktion hat in der Praxis nur sehr wenig mit Hungern und Kalorien zählen zu tun. Entscheiden Sie sich für einen Weg ohne Frust und Enttäuschung. Nur eine ausgewogene, gesunde Ernährung und ein aktives, abwechslungsreiches Fitnessprogramm führen langfristig zum Erfolg – ohne deprimierenden JoJo-Effekt.

Deshalb hat sich unser Studio die Nutzungsrechte an myline, dem besten Abnehm- und Stoffwechselprogramm der Fitnessbranche gesichert. Schon seit 1986 macht myline Menschen schlank. Seither haben schon über 1 Million Menschen in den besten Fitness-Studios in ganz Deutschland erfolgreich mit myline abgenommen.

Auch in der Halle 22 nehmen alle, die Schluss mit sinnlosen Diäten machen möchten, seit 2010 endlich erfolgreich ab und bleiben schlank. Die Kombination aus dem ganz persönlichen Coaching, dem guten Essen und dem richtigen Training hilft auch Ihnen erfolgreich abzunehmen. Deshalb sind wir uns ganz sicher, auch Sie werden es schaffen!

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Die letzten Myline-Kurse in diesem Jahr starten am 21. Und 26. Oktober jeweils um 19:00 Uhr.

+++ Letztmalig zum Corona-Sonderpreis von 79,95€ statt 109,00€ +++

Vereinbaren Sie ein Beratungsgespräch direkt am Service oder unter: 02154 88660

Melani
IHR ANSPRECHPARTNER

Halle 22
Pascal Coenen
Schmelzerstr. 5 | 47877 Willich
Tel: 02154 88660
Email: pascal.coenen@halle22.de

Milon Fitness-Zirkel
modern & zeitsparend

Der milon-Fitness-Zirkel ist die modernste und zeitsparendste Form des Zirkeltrainings. Kraft und Ausdauer werden trainiert, Ihre Figur wird geformt und die Geräte „denken mit“, denn sie merken sich Ihre individuellen Einstellungen und Trainingsfortschritte.

Der chipkartengesteuerte Kraft-Ausdauer-Zirkel besteht aus zwölf Einzelgeräten, angeordnet um eine Säule, die den Trainingsrhythmus vorgibt. So sind optimale Belastungs- und Regenerationszeiten möglich.

Die Vorteile des Milon-Zirkels gegenüber konventionellen Geräten:
– 

  • Aut. Einstellung der chipkartengesteuerten Geräte
  • Optimale Belastung der Muskulatur
  • Unterstützung und Schonung der Gelenke
  • Effektivere und schnellere Ergebnisse

Vibrationstraining
effektiv zum Erfolg

Das Training auf einer Vibrationsplatte ist die geeignete Lösung für Menschen, die in kurzer Zeit einen schnellen Erfolg erzielen wollen.

Durch die Vibrationen reagiert die Muskulatur mit Anspannungs- und Entspannungsreflexen. Gegenüber des  konventionellen Trainings werden dabei anstatt ca. 40%, nahezu 100% der Muskelfasern trainiert.

Darüber hinaus stärkt das Vibrationstraining Sehnen, Knochen, Nerven und beeinflusst den Hormonhaushalt positiv.

Weitere Vorteile des Vibrationstrainings:

  • Verminderung / Vermeidung von Cellulite
  • Verbesserung des Kollagenhaushaltes
  • Verminderung des Körperfettes
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Wir freuen uns auf Ihren Besuch

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Liebe Halle 22 Mitglieder,
aufgrund des Beschlusses der Ministerpräsidentenkonferenz sind wir gezwungen, unser Studio vom 2. November bis 30. November zu schließen.

  • Wir haben die geforderten Hygienekonzepte nicht nur mit Euch gemeinsam hervorragend umgesetzt, sondern sogar die Anforderungen weit übertroffen. So konnten wir ein jederzeit sicheres Training ermöglichen. Es gab nach unseren Informationen bis heute keine einzige Corona-Infektion, weder bei uns in der Halle 22 noch in einem der vielen Fitnessclubs in ganz Deutschland.

Deshalb bedauern wir diesen Schritt und werden Euch sehr vermissen!

✅ Für den Monat November werden wir keinen Mitgliedsbeitrag erheben.
✅ Auch verlängert sich dadurch Eure Mitgliedschaft nicht. Ihr müsst daher nichts unternehmen. Das setzen wir automatisch für Euch um.

  • Wir wissen Eure Unterstützung aus dem ersten Lockdown sehr zu schätzen und waren wegen des großen Zuspruchs und der Unterstützung sehr dankbar und überwältigt. 
  • Wir wissen aber auch, dass viele von Euch selbst von der aktuellen Situation betroffen sind und durch Kurzarbeit, Verlust von Aufträgen oder Umsatzeinbußen Einschränkungen hinnehmen müssen. 
  • Daher ist es für uns selbstverständlich in den kommenden Wochen des 2. Lockdowns einen anderen Weg zu gehen.

✅ Wir möchten Euch bestmöglich in diesen 4 Wochen unterstützen und arbeiten bereits wieder mit Hochdruck an Online-Trainingsmöglichkeiten und weiteren Serviceangeboten, damit Ihr auch während der Schließung nicht auf Eure Dosis Bewegung verzichten müsst - und die Phase der Schließung weiterhin eine aktive Phase für Euch sein kann.
✅ Ab dem 02.11. richten wir für Euch eine Telefonhotline von 10.00 Uhr - 17.00 Uhr von montags bis freitags ein.
✅ Wir werden Euch regelmäßig auf dem Laufenden halten und bei aktuellen Rückfragen stehen wir unseren Mitgliedern selbstverständlich auch unter info@halle22.de zur Verfügung.

Unser einziger Wunsch an Euch: Bleibt uns auch nach dem Lockdown treu und vertraut weiterhin auf unsere praxisorientierten Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen!

Bleibt fit und gesund!
Edith Gribs und Euer Halle 22 Team